Un petit déjeuner sain, protéiné et sans sucre ajouté !
Depuis quelques mois, on fait un peu la chasse au sucre à la maison. Et j’avoue que le matin en semaine, je n’ai absolument pas le temps de me faire un vrai petit déjeuner. J’ai d’abord commencé par me préparer des chia pudding et même si c’est très bon, j’avais envie d’autre chose. Alors j’ai testé une recette que je vois partout en ce moment ! Un gâteau avoine, chia et fruits rouges.
Cette recette est parfaite pour les petits déjeuners rapides en semaine, elle vous apportera toute l’énergie dont vous avez besoin !
1/ Les ingrédients
- 3 bananes
- 2 œufs
- 3 cuillères à soupe de graines de chia
- 100 grammes de yaourt
- 150 grammes de flocons d’avoines
- 150 grammes de fruits rouges surgelés
- 1/2 sachet de levure chimique
2/ La préparation
1/ Préchauffer le four à 180°C
2/ Écraser les bananes
3/ Mélanger tous les ingrédients ensemble
4/ Enfourner pour 40 minutes
C’est prêt !
Alors ai-je réussi à vous convaincre de tester cette recette pour le petit-déjeuner ? Et si vous en voulez une autre, voici celle de mon granola favori !
Petit + : j’ai réalisé cette recette dans mon nouveau moule sauge, de chez Peugeot Saveurs. Je l’ai reçu pour le tester la semaine dernière et je l’ai bien adopté !
